Подвешивание

Подвешивание груза на ПЧ индийцем племени Садху
Подвешивание груза на ПЧ индийцем племени Садху

Подвешивание - одна из самых древних методик увеличения полового члена путем подвешивания на него груза.

Применяется в основном для увеличения длины пениса, а также для роста обхвата у основания. Для подвешивания груза используется специальное устройство вешалка, которая может быть как самодельной, так и покупной.

Принцип действия[править]

Принцип действия вешалки схож с экстендером и стретчером. Напряжение, оказываемое на пенис весом подвешиваемого груза, приводит к микроразрывам в тканях полового члена. Последующее восстановление приводит к новому росту клеток и увеличению пениса.

В отличие от того, когда вы растягиваете кусок материала и он становится тоньше, новый рост клеток означает, что вы ничего не потеряете в обхвате, а возможно даже увеличите его.

Основное отличие применения вешалки от экстендера заключается в том, что при подвешивании используются большие веса на короткие промежутки времени, а при вытяжении пениса экстендером, наоборот, применяется более низкое натяжение в течение более длительных периодов времени.

Виды вешалок[править]

Хотя все вешалки работают по одинаковому принципу, существуют определенные различия между моделями. Прежде всего, это разный дизайн аппаратов подвески и то, как они прикрепляются к пенису. Различные конструкции предлагают разные уровни комфорта.

Аналогично экстендерам, вешалки можно разделить на два основных вида:

  • механические
  • вакуумные
Мужчина подвешивает груз на член с помощью самодельной механической вешалки
Самодельная механическая вешалка

Механические вешалки закрепляются на пенисе с помощью какого-либо зажима, будь то застежка, ремень или хомут. Перед прикреплением вешалки половой член обматывается эластичным бинтом. При желании такое устройство несложно сделать из подручных средств.

Минусом механической вешалки является сильное пережатие сосудов пениса. В результате такого зажима происходит недостаток кровоснабжения верхней части полового члена, особенно головки. Из-за этого вешалку приходится часто снимать для массирования пениса, чтобы восстановить в нем нормальное кровообращение.

Вакуумная вешалка для подвешивания груза на член
Вакуумная вешалка

Вакуумная вешалка является более безопасной, она не оказывает негативного влияния на кровоснабжение пениса и отличается от механической повышенным комфортом. С ней можно делать более продолжительные подходы, что по сути является основой для роста.

Основной минус вакуумного подвешивания - риск образования пузырей на головке, вследствие чего тренировки приходится временно приостанавливать. Для их предотвращения головку нужно обматывать специальным пластырем, а также наращивать нагрузку постепенно, не используя чрезмерные веса.

Качественную вакуумную вешалку сделать самостоятельно крайне затруднительно, поэтому ее лучше приобрести. Практически любой вакуумный экстендер, за исключением вакуумно-адгезионного (penimaster pro), легко трансформируется в вешалку. Для этого достаточно добавить к колпаку карабин и непосредственно сам груз.

В типичный комплект вакуумной вешалки входят следующие материалы:

  • колпак (вакуумная камера)
  • силиконовый рукав
  • протекторный колпачок
  • насос или трубка для откачивания воздуха
  • карабин

Программа тренировок[править]

Не существует единственно верной или идеальной программы подвешивания. Программу можно составить самостоятельно, используя следующие базовые рекомендации:

  • Прогревание вначале и в конце по 5-10 минут
  • Стартовый вес: 1-2 кг
  • Начальное время сессии не более 20 минут (не рекомендуется использовать сессию более 20-ти минут на механической вешалке)
  • График тренировок: 3/1, 5/2, либо 6/1
  • Не добавлять больше 1 сессии в неделю
  • Не добавлять больше 0,5 кг в неделю

Пример программы:

1 неделя

День недели Кол-во сессий Время сессии Вес
Понедельник 2 10 мин 1 кг
Вторник 2 10 мин 1 кг
Среда 2 10 мин 1 кг
Четверг Выходной - -
Пятница 2 20 мин 1 кг
Суббота 2 20 мин 1 кг
Воскресенье 2 20 мин 1 кг

2 неделя

День недели Кол-во сессий Время сессии Вес
Понедельник Выходной - -
Вторник 3 20 мин 1 кг
Среда 3 20 мин 1 кг
Четверг 3 20 мин 1 кг
Пятница Выходной - -
Суббота 3 20 мин 1,5 кг
Воскресенье 3 20 мин 1,5 кг

Между сессиями необходимо делать отдых в 5-10 минут для восстановления кровообращения, сопровождая его легким произвольным массажем пениса.

При использовании вакуумной вешалки нужно делать упор на увеличение времени сета, так как чем больше груз, тем больше вероятность образования на головке пениса пузырей. При механической - упор на увеличение груза.

Оптимальное время тренировки и нагрузка с которых происходит рост у каждого человека индивидуальны. Обычно рост активизируется с 1-2 часов подвешивания в сутки весом груза в 2-3 кг. Нужно следить за реакцией пениса на нагрузку, чтобы не впадать в состояние перетренированности.

Общие правила[править]

Существует ряд правил, которых следует придерживаться независимо от типа вешалки и стажа тренировок:

  1. Перед подвешиванием не пить. Мочевой пузырь должен быть пустой.
  2. Не забывать прогревать пенис перед началом занятий.
  3. Нельзя заниматься подвешиванием с полностью или частично эрегированным пенисом.
  4. При возникновении болей, за исключением небольшого жжения, нужно немедленно прервать сеанс подвешивания.
  5. Нужно следить за цветом и температурой пениса. Если пенис сильно чернеет или становится холодным, то это плохой признак.
  6. Не стоит резко увеличивать вес груза. Слишком большой вес может замедлить рост.
  7. Нужно правильно обматывать пенис/головку (в зависимости от типа вешалки).

Побочные эффекты[править]

Во время долговременного цикла подвешивания могут возникнуть следующие временные эффекты:

  • некоторая потеря чувствительности
  • ухудшение эрекции
  • снижение полового влечения

Однако не стоит паниковать при обнаружении подобных проблем, т.к. всё это обычные явления после длительного использования метода вытяжения пениса. При отмене тренировок, всё постепенно нормализуется.

Важно не путать такое положение дел с перетренированностью, когда при резком повышении нагрузки ткани подвергаются излишнему стрессу, что приводит к резкому появлению вышеописанных эффектов. В таком случае, следует принудительно отдохнуть и вновь приступить к тренировкам с уменьшением нагрузки.