Простые мануальные растягивания

Простые мануальные растягивания - это классические растягивания пениса, которые входят в Программу новичка. Такие растягивания не требуют никаких приспособлений и незамысловаты по технике выполнения. По сути, они требуют лишь надежного хвата за пенис и достаточной силы натяжения.

Делаются по направлениям вниз и вверх, влево и вправо, а также по кругу.

Растягивания вниз и вверх[править]

Вниз

  1. Возьмитесь за пенис под головкой обратной ОК хваткой, предварительно оттянув кожу назад.
  2. Потяните пенис вниз, удерживая натяжение в течение 30 секунд.
  3. Для усиления натяжения задействуйте в помощь к основной вторую руку.

Главный акцент этого направления - проработка верхних подвязок пениса.

Вверх.

  1. Возьмитесь за пенис под головкой прямой ОК хваткой, предварительно оттянув кожу назад.
  2. Потяните пенис вверх, удерживая натяжение в течение 30 секунд.
  3. Для усиления натяжения задействуйте в помощь к основной вторую руку.

Главный акцент этого направления - проработка туники, оболочки пениса.

Боковые растягивания[править]

Влево

  1. Возьмитесь левой рукой за пенис под головкой обратной ОК хваткой, предварительно оттянув кожу назад.
  2. Потяните пенис влево вниз.

Вправо

  1. Возьмитесь правой рукой за пенис под головкой обратной ОК хваткой, предварительно оттянув кожу назад.
  2. Потяните пенис вправо вниз.

Главный акцент этих направлений - проработка верхних подвязок пениса с разных сторон.

Круговые растягивания[править]

  1. Возьмитесь за пенис под головкой обратной ОК хваткой, предварительно оттянув кожу назад.
  2. Потяните пенис вниз.
  3. Начните двигать пенис медленно по кругу против или по часовой стрелке
  4. После нескольких круговых подходов, начните вращать пенис в противоположную сторону.

Рекомендации и нюансы[править]

Надежность хвата[править]

Чтобы рука не соскальзывала и растягивания были как можно более эффективными, лучше хвататься за пенис под оголенной головкой. Вначале это, возможно, вызовет дискомфорт и некоторую боль, но со временем вы легко адаптируетесь.

Если руки будут по-прежнему соскальзывать, например, по причине маленькой головки, то для надежности хвата пенис в районе головки можно обмотать какой-нибудь тканью.

Время[править]

Что касается времени одного растяжения, то оно может быть разным (от 10 секунд вплоть до ваших волевых и физических возможностей). Стандартное время одного растяжения - 30 секунд. Начать можно с 10-ти, постепенно увеличивая время. Минимальное общее время, после которого простые растягивания становятся эффективными - 5 минут.