Теория ключевых факторов роста тканей

Теория ключевых факторов роста тканей (ТКФРТ) – это теория, демонстрирующая методы повышения эффективности увеличения пениса на основе выявления сдерживающих факторов роста тканей. Теория была разработана в 2008 году участниками англоязычного форума «Thunder's Place».

Теория не является достоверно точной. Многие критикуют ее за ошибки в анатомии и ряд других несоответствий. Однако в тоже время многие НУПеры просто выносят из неё практическую пользу, невзирая на имеющуюся критику.

Далее приведен перевод оригинальной статьи с описанием теории.

Аннотация

Как и многое в области НУПа, вся информация в этой статье - не более чем теория. Однако эта теория отличается от многих других тем, что вы можете применить ее сразу же, и она поможет вам составить более эффективную программу тренировок.

Содержание

1 ЧАСТЬ: Туника и гладкие мышцы пениса[править]

Туника[править]

Туника представляет собой плотную белочную оболочку, которая окружает 2 пещеристых тела полового члена. Туника ограничивает размер ПЧ в состоянии эрекции подобно тому, как велосипедная покрышка ограничивает объем камеры внутри колеса. Кода объем расширения туники достигнет предела, член не может далее увеличиваться в размерах, а нарастание давления внутри пещеристых тел члена будет выражаться больше в жесткости, чем в расширении. Или, другими словами, при эрекции будет происходить лишь увеличение твердости эрегированного члена.

Гладкие мышцы пениса[править]

В настоящее время широко распространено мнение, что в половом члене нет мышечных тканей. Это неверно. Ваш пенис - это не мышца, но в нём есть мышечные ткани. Подумайте об этом следующим образом. Вы можете увеличить ваши руки. Но являются ли ваши руки мышцами? Нет. А есть ли в руках мышечная ткань? Да (бицепс, трицепс и т.п.). То же самое и с ПЧ, только тип мышечной ткани отличается.

Здоровый половой член примерно на 50% состоит из гладких мышц.

Исследования показывают, что, как ни странно, не у каждого человека одинаковое количество слоев туники. У большинства мужчин туника состоит из двух слоев, но у некоторых мужчин только один слой в их половом члене. Другие имеют целых три слоя.

На что влияют гладкие мышцы пениса[править]

Гладкие мышцы определяют размер, твердость и другие характеристики полового члена. Также как ваши бицепсы и трицепсы играют существенную роль в размерах и силе ваших рук, гладкие мышцы в вашем пенисе играет существенную роль в силе и размере вашей эрекции.

Ваша эрекция вызывается в том числе и полным расслаблением гладких мышц. Вот как это происходит.

Эрекция через призму гладких мышц[править]

Доэрекционное состояние:

  • Ваш пенис находится в спокойном состоянии.
  • Ваши гладкие мышцы, который по большей части содержится в эректильных телах, находятся в сокращенном состоянии.
Строение полового члена
Строение полового члена

На картинке вы видите половой член в продольном и поперечном разрезе. Внутри каждого из трех эректильных тел ПЧ многочисленные перекладины - трабекулы, промежутки между которыми и образуют места для мышечной ткани. Также мышечные клетки находятся в венах и артериях ПЧ, но они отличаются от тех, что находятся в губчатом и пещеристых телах.

Как происходит нормальный процесс эрекции:

  1. Вас что-то возбуждает.
  2. Гладкие мышцы расслабляются и кровь поступает в пенис.
  3. Когда гладкие мышцы полностью расслаблены, они упирается в тунику и перекрывают вены, которые регулируют отток крови от ПЧ.
  4. Возникает эрекция

Подытожим. Когда половой член находится в расслабленном состоянии, гладкие мышцы напряжены. Когда ПЧ эрегирован, гладкие мышцы полностью расслаблены и давят на тунику.

Важный момент: Больше гладких мышц = тверже эрекция[править]

Не все пенисы содержат одинаковый объем гладких мышц. Значения колеблются от "более 50%" до "менее 30%". Эта разница – основная причина того, что некоторые мужчины с трудом достигают эрекции, а некоторые могут поддерживать эрекцию часами. Говорит уролог, доктор Эрик Веспес:

Объем гладких мышц в половом члене является основным фактором, определяющим способность мужчины достигать нормальную эрекцию.

И другое исследование:

Журнал "Сексология", 2005: "Было показано, что уменьшение объема гладких мышц коррелирует с ослабленной эрекцией".

Уменьшение объема гладких мышц с возрастом[править]

Известно, что объем гладких мышц с годами уменьшается. В одном исследовании, опубликованном в Международном Журнале по Вопросам Импотенции, доктор Веспес измерил процент гладких мышц в составе полового члена для разных возрастных групп.

В его исследовании у мужчин до 40 лет процентное отношение гладких мышц к общему объему ПЧ составило 46%; для мужчин от 41 до 60 лет это значение равно 40%; а для мужчин старше 60 лет - 35 %

Эрекция и проблема малого объема гладких мышц[править]

Мы видим, что если у вас недостаточен объем гладких мышц или, возможно, ваши гладкие мышцы слишком "усталые", чтобы расслабиться в течение определенного срока, у вас не будет сильной длительной эрекции. Давайте рассмотрим две основные проблемы, которые могут возникнуть с гладкими мышцами в процессе эрекции.

Проблемный процесс эрекции:

  1. Вас что-то возбуждает.
  2. Гладкие мышцы расслабляются и кровь поступает в пенис. Возможная проблема №1: Гладкие мышцы не могут находиться в расслабленном состоянии все время. Причин тому может быть много, в том числе плохое здоровье.
  3. Когда гладкие мышцы полностью расслаблены, они упираются в тунику и перекрывают вены, которые регулируют отток крови от полового члена. Возможная проблема №2: гладкие мышцы полностью расслаблены, но туника растянута так, что мышцы не "упираются" в неё. Такое развитие событий, как правило, приводит к появлению "зазора" между гладкими мышцами и туникой, что не позволяет эффективно перекрывать отток крови от ПЧ.
  4. Если проблемы №1 и/или №2 возникают, эрекция не будет нормальной.

Дальнейшее объяснение проблемы №2:
На первый взгляд, проблема №2 сложна для понимания, но это не так. Во-первых, рассмотрим гладкие мышцы и тунику как две независимые сущности, которые мы увеличиваем и у которых различные "ограничения размера".

Например, рассмотрим вариант, когда "ограничение размера" туники больше, чем "ограничение размера" гладких мышц. В нашем примере предположим, что вы – 50-летний мужчина в полном расцвете сил, но который никогда не тренировал ПЧ, и у которого объем гладких мышц составляет 40% объема пениса (это среднее значение в исследованиях доктора Веспеса).

Ваша эрекция уже не такая твердая, как была когда-то, поскольку гладкие мышцы с трудом достигают стенок туники – по сути имеет место быть "зазор". Уменьшение гладких мышц также приводит к тому, что размер вашего ПЧ немного меньше, чем в юности.

Хорошие новости в том, что "ограничение размера" вашей туники остается одинаковым на протяжении многих лет, это именно гладкие мышцы "виноваты" в недостаточном качестве эрекции. Почему это хорошая новость? Потому что НУП тренирует гладкие мышцы пениса. Этот факт может объяснять в том числе и достаточно распространенный "эффект новичка" вместе с улучшением эрекции, которые наблюдают люди, начавшие заниматься по Программе новичка, либо другой НУП-методике.

Ключевым здесь является то, что вам вовсе не нужно быть 50-летним мужчиной, чтобы обладать недостаточным объемом гладких мышц. Мы собрали статистику, которая говорит о том, что эта проблема может возникнуть в любом возрасте. Например, эта проблема может возникнуть у мужчин, которые недостаточно часто занимаются сексом, мастурбируют, в конечном счете недостаточно задействуют гладкие мышцы пениса.

Неправильные НУП-тренировки могут привести к образованию "зазора"[править]

Некоторые НУПеры, которые не перетренированы и продолжают увеличивать свой пенис, сообщают, что по какой-то причине они не могут добиться "очень твердой" эрекции. В этих случаях мы считаем, что они увеличили размер туники больше, чем размер гладких мышц.

Как такое возможно?
Мы считаем, что при занятиях НУП-ом мы имеем дело с тканями двух видов. Соединительными тканями – туникой и мышечной тканью – гладкими мышцами. С учетом их различной структуры процесс роста для каждой из этих видов тканей не одинаков. Это означает, что для их увеличения необходимы разные стратегии тренировок.

Клетки гладких мышц в отличие от других видов мышечной ткани сохраняют возможность увеличиваться не только в размере, но и в количественном составе. В то же время соединительные ткани такой возможности не имеют.

2 ЧАСТЬ: Объяснение и применение теории[править]

Теория КФР (ключевых факторов роста) объясняет, как вы можете преодолеть ваши “ограничивающие факторы”, будь то туника или гладкие мышцы.

Суть теории в том, что какой бы фактор не сдерживал тебя, будь то туника или гладкие мышцы, вы должны сосредоточить свои усилия именно на нем. Мы считаем, что тунику и гладкие мышцы можно увеличить самыми разнообразными упражнениями. Туника увеличивается с помощью растягивавших техник, а гладкие мышцы с помощью сосудистых упражнений, которые направлены на обхват. В этой части работы мы обратим своё внимание на то, как определить, что в данный момент является вашим ограничивающим фактором роста (мы говорим в данный момент, так как считаем, что благодаря этой теории вы это исправите). В следующей части мы объясним, как можно сфокусироваться на конкретном факторе.

В НУПе не всё так случайно, как мы думаем[править]

Любой опытный НУПер скажет вам, что в НУПе ничего не бывает наверняка. То, что подходит одному, может не подойти другому. «Найди то, что лучше всего для тебя» – типичный девиз нупера. Действительно, НУП может быть непростым занятием. Но как бы то ни было, суть данной теории в том, что физические индикаторы, которые нам показывает член, не являются случайными – они что-то значат. А если они что-то означают, тогда мы можем толковать их значения, чтобы помочь себе в НУПе.

Ваш пенис говорит с вами[править]

То, как ведет себя ваш член является подсказкой о том, как он реагирует на нагрузку. Эти индикаторы подталкивают вас к тому, как вы должны НУПить. Когда мы внезапно пришли к этой теории: Я (Remek), Iguana и несколько других парней, то мы говорили о разных, казалось бы необъяснимых вещах (которые могут быть не такими уж необъяснимыми), например:

  • Почему кто-то растет, а кто-то теряет размер?
  • Почему у кого-то превосходная отдача от клэмпинга, а у других совсем ничего?
  • Почему большинство отмечают улучшение эрекции, но некоторые не отмечают этого совсем?
  • Почему зачастую BPFSL больше BPEL?
  • Почему у некоторых парней BPEL больше BPFSL?
  • Почему у некоторых парней растет член в спокойном состоянии (NBPFL), но не растет в эрегированном (NBPEL)?

После многих дебатов и анекдотических исследований, мы установили два фактора, которые могут помочь определить ваш ограничивающий фактор в НУПе:

  1. Соотношение BPFSL\BPEL. Насколько ваш BPFSL больше вашего BPEL?
  2. Качество вашей эрекции. Как бы вы оценили его по 10-бальной шкале.

Главные признаки того, что туника сдерживает ваш рост[править]

Первый признак[править]

По 10-бальной шкале ваша эрекция равна 9 или 10. Помните, что туника окружает гладкие мышцы как покрышка от велосипеда окружает его камеру. Если ваш уровень эрекции экстремально твёрд, то это означает, что нет пустот между вашей туникой и гладкими мышцами. Если у вас чрезмерно сильная эрекция с таким ощущением, что ваши гладкие мышцы сейчас порвут вашу тунику, как будто 30-сантиметровую камеру засунули в 20-сантиметровую покрышку, – это означает, что туника сдерживает ваш рост.

Как туника сдерживает ваш рост? Если вы будете увеличивать гладкие мышцы еще больше, то единственная вещь, которая может произойти – это член будет становиться все тверже и тверже, сравнимо с тем как вы пытаетесь накачать воздух в уже надутую камеру, она будет становиться все тверже и тверже, но ее размер не увеличится. Но если вы растянете покрышку до 30 см, то и воздуха камера сможет вобрать больше.

Второй признак[править]

Ваш BPFSL меньше вашего BPEL на 1 см. Туника - та часть вашего пениса, которая определяет, насколько он может быть растянут, учитывая то, что все части вашего пениса расслаблены достаточно, чтобы измерить максимальный BPFSL. То есть после дикого холода будет трудно измерять объективно BPFSL, так как пенис может съёжится. Поэтому лучше всего прогревать пенис перед измерением. Если длина растянутого пениса будет близка к его длине в состоянии эрекции - это означает, что, скорее всего, туника является ограничивающим фактором. Мы выбрали 1 см в качестве “магического числа”, потому что это именно это число подтверждают многие наши исследования. Но как бы то ни было, мы не уверены в этом на 100%. Это может быть и 1,3 см, и даже 1,7 см.

Например, ваш BPFSL 16 см, а ваш BPEL 15,8 см, то это число впадает в отметку 1 см и вашим ограничивающим фактором является туника. Если ваш BPFSL 16 см, а BPEL 14 см, то это выходит за грани 1 см и скорей всего ваш рост ограничивают гладкие мышцы пениса.

Главные признаки того, что гладкие мышцы сдерживают ваш рост[править]

Первый признак[править]

По 10-бальной шкале ваш уровень эрекции 8 или меньше. Возьмем опять пример про велосипед и шину. Только на этот раз в 20-сантиметровую камеру засунули в 30-сантиметровую покрышку и колесо уже не такое твердое, каким могло бы быть. В действительности, это и происходит с гладкими мышцами пениса, если они накачаны меньше, чем ваша туника может вместить в себя. Ваши гладкие мышцы не могут достичь туники, а, следовательно, образуется пустота между ними и туникой. Эта пустота (зазор) означает, что ваши гладкие мышцы удерживают ваш рост и результатом всего этого являются слабые эрекции. Если вы увеличите эти мышцы, то ваши эрекции должны стать тверже, а размер члена увеличится.

Как бы то ни было, одного этого доказательства недостаточно, чтобы определить являются ли гладкие вашим ограничивающим фактором. Вялые эрекции могут быть вызваны нездоровым образом жизни, недостатком тестостерона и перетренированностью. И прежде чем вы решите, что ваш рост сдерживают гладкие мышцы, вы должны убедиться, что все вышеописанные причины к вам не относятся. Или, на крайний случай, рассмотреть второй главный признак.

Второй признак[править]

Ваш BPFSL больше вашего BPEL на 1 см и более. Помните, что туника – та часть пениса, которая отвечает за то, насколько он может быть растянут. Итак, если BPFSL намного больше BPEL, то это означает, что длина пениса может быть увеличена путём “накачки” гладких мышц.

Итак, в этом случае, когда у вас возникает эрекция, гладких мышц пениса недостаточно, чтобы наполнить тунику. Но если вы увеличите их, то:

  1. Заполните пустоту (зазор) между туникой и гладкими мышцами.
  2. Размер гладких мышц догонит размер туники.
  3. Ваш член станет больше и тверже.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС: Найти свой ограничивающий фактор![править]

Измерьте свой BPFSL и BPEL[править]

Убедитесь, насколько БПФСЛ больше БПЕЛ. Если около 1 см или больше, то это означает что гладкие мышцы являются ограничивающим фактором. Если 0,5 см и меньше, то это означает что туника является сдерживающим фактором.

Оцените свою эрекцию[править]

Оцените качество эрекции по 10-бальной шкале:

  1. Полный импотент
  2. Импотент
  3. Почти импотент
  4. Что-то вроде импотента
  5. Полутвердая\полумягкая
  6. Что-то вроде твердой
  7. Почти твердая
  8. Твердая
  9. Очень твердая
  10. Хоть дрова руби

Только будьте честны с собой. Мы общались с двумя парнями, которые говорили, что их эрекция 8,5. Потом мы попросили их описать свою эрекцию и дли нас был ясно, что она не более 6,5. Уровень эрекции, равный 10-ти, похож на уровень эрекции подростка: эрекция возникает очень легко, а по крепости она как сталь. Эрекции с качеством 9-ти также возникает легко - просто не максимальная твердость. Если ваша эрекция попадает в диапазон 9-10, то это означает, что туника, вероятно, ограничивающий фактор роста. Если качество вашей эрекции составляет около 7-и или, может быть, 8-и или менее, это означает, что гладкие мышцы являются сдерживающим фактором.

3 ЧАСТЬ: Как эффективно использовать ключевые факторы роста[править]

Как только вы поняли, что является для вас сдерживающим фактором, начинается самое интересное: необходимо использовать ваши ключевые факторы роста (КФР), чтобы разработать наиболее эффективную программу.

Используем ваши КФР для разработки программы тренировок[править]

Вкратце, вы можете сфокусироваться на упражнениях для гладких мышц: джелкинге с высоким уровнем эрекции, юли, сдавливаниях, клэмпинге и других сосудистых упражнениях, направленных на обхват; или вы можете сфокусироваться на упражнениях для туники: мануальных растягиваниях, подвешивании и других упражнениях, направленных на длину.

У вас наверняка возник вопрос: почему я должен фокусироваться только на одном виде тканей, почему я не могу выполнять как упражнения на обхват, так и на длину? Ответ: можете, если ваши КФР не показывают четко, что же на текущий момент является вашим сдерживающим фактором. Если вы поймете, что гладкие мышцы или туника сдерживают ваш рост, вы, очевидно, захотите проработать это "ограничение размера". Если нет – увеличение будет сложным процессом, которое может вовсе не произойти.

Упражнения, направленные на гладкие мышцы тогда, когда туника сдерживает рост, приведут к повышению качества эрекции, но не увеличат размер! Это как закачивать еще воздух в покрышку, которая достигла своего максимального объема. Это здорово с точки зрения здоровья пениса, но неэффективно с точки зрения увеличения ПЧ.

Упражнения, направленные на тунику, когда ваш гладкие мышцы являются ограничивающим фактором, тоже не работают, потому что чем больше растягивается туника (без увеличения объема гладких мышц), тем хуже становится эрекция.

Как тренировать тунику[править]

Мы считаем, что упражнения на длину, в которых нагрузка направлена "наружу", в большей степени фокусируются на тунике. Это не означает, что растягивания и подвешивания не воздействуют на гладкие мышцы. На самом деле, скорее наоборот: когда мы тянем, вешаем или используем экстендер, мы растягиваем как гладкие мышцы, так и тунику. Однако, как нам кажется, туника берёт на себя основную часть воздействия, поскольку её ткани ближе к точкам воздействия. Другими словами, туника – это внешние слои пениса, гладкие мышцы – внутри, и сила растягивания (поскольку направлена "наружу") больше воздействует на внешние слои тела ПЧ.

Как тренировать гладкие мышцы[править]

Такие упражнения на обхват как юли, клэмпинг, сдавливания также прорабатывают как гладкие мышцы, так и тунику. Однако основная нагрузка от этих упражнений направлена "вовнутрь" (благодаря быстрому притоку крови). Это напрямую приводит к расширению гладких мышц, что, в свою очередь, вызывает и расширение туники под силой давления. Таким образом, большую часть нагрузки берут на себя гладкие мышцы, поскольку их ткани ближе к точке воздействия.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС: Сфокусируйте свою программу[править]

Ключевой момент здесь в следующем: вам не нужно полностью менять схему тренировок, частоту тренировок и т.п. – просто убедитесь, что упражнения, которые вы делаете, направлены именно на те ткани, которые в настоящее время сдерживают достижение ваших целей.

Если сдерживающим фактором являются гладкие мышцы[править]

Скорректируйте свою программу так, чтобы она стала с акцентом на обхват. Это не означает, что вам следует делать упражнения только на обхват. Надо уделять от 10% до 20% (и больше) времени вашей программы упражнениям и на длину. Ведь упражнения на длину растягивают также и гладкие мышцы, помогают им расширяться.

Если ваша цель – длина и обхват, то программа должна быть примерно со следующими пропорциями: 30% упражнений на длину и 70% упражнений на обхват.

Если ваша цель – исключительно длина, то все равно не менее 60% упражнений должны быть направлены на обхват. Также сфокусируйтесь на джелке с высоким уровнем эрекции (от 70% до 90%).

Если сдерживающим фактором является туника[править]

Скорректируйте свою программу так, чтобы она стала с акцентом на удлинение. Опять же, вам нужно делать как минимум 10-20% (и больше) упражнений на обхват. Если ваша цель – одновременно длина и обхват, можно посоветовать 30% упражнений на обхват и 70% упражнений на длину. Если ваша цель только обхват, то вам все равно следует делать около 60% упражнений на длину. Также сфокусируйтесь на джелке с низким уровнем эрекции (от 40 до 60%)

4 ЧАСТЬ: Разбор примеров[править]

Без сомнения, это не единственная НУП-теория, с которой вы можете столкнуться. Проблема НУП-теорий в том, что они зачастую так и остаются теориями. Большинство из них бурно обсуждаются пока тихо не умирают. И только малая часть из них доживает до стадии применения на практике. Мы надеемся, что эта теория из разряда практичных.

Мы считаем, что если эта теория корректна, то ее широкое применение однозначно это и подтвердит. Если же нет, то наверняка появится еще одна могилка на славном кладбище НУП-теорий. Но даже если теория не подтвердится, мы надеемся, что она замотивирует людей на размышления по поводу возможностей для роста своего ПЧ. И, возможно, эти размышления приведут к дальнейшим открытиям.

Чтобы проверить теорию, мы провели опрос на ряде НУП-сайтов. Мы попросили парней опубликовать свои BPFSL и BPEL замеры, а также уровень качества своей эрекции по шкале от 1 до 10. Предположение такое: если BPFSL (хороший индикатор длины туники) будет больше, чем на 1 см размера BPEL, то качество эрекции будет падать.

На текущий момент у нас только около 80 участников опроса. Честно говоря, мы надеялись на большую активность с учетом того, что общее количество участников всех НУП-форумов, на которых мы разместили опрос, превышает 100 тысяч.

Перейдем непосредственно к примерам. В дополнение к статистическим данным мы рассмотрели несколько ситуаций из жизни НУПеров. Будет ли работать теория, если применить ее? Давайте посмотрим.

Таймсбечангин (Timesbechangin) - туника как сдерживающий фактор[править]

У Таймса была очень твердая (9,5 по 10-балльной шкале) стабильная эрекция. Его BPFSL был больше BPEL где-то на 0,4 см. В плане роста у него наблюдалось плато уже в течение нескольких месяцев. Его тренировки были с акцентом на обхват. В соответствии с КФРТ-теорией причиной отсутствия роста было то, что парень работал не с тем видом тканей ПЧ. После совета поработать больше над длиной и туникой и двух месяцев работы над ПЧ, Таймс увеличил длину на 1,2 см, а обхват на 0,4 см. Его уровень эрекции несколько снизился (8,5 по 10-балльной шкале), а BPFSL превысил BPEL где-то на 0,6 см.

Игуана (Iguana) - гладкие мышцы как сдерживающий фактор[править]

Игуана страдал от снижения уровня эрекции (около 7) уже на протяжении нескольких месяцев, да и прирост стремился к нулю. Он решил взять 3-месячный перерыв в надежде, что уровень эрекции восстановится. Через три месяца он потерял в длине 0,65 см, сохранив прежний уровень эрекции. BPFSL превышал BPEL на 1,25 см. После того, как Игуана понял, что его упражнения были слишком однобокими и направленными на тунику (много подвешиваний + экстендер), он решил сменить подход. Результаты? Через два с половиной месяца тренировок на обхват его соотношение BPFSL и BPEL снизилось до 0,65 см, он восстановил свои потери в росте и прибавил еще 0,3 см. Кроме того, эрекция стала лучше некуда – все 10 баллов из 10.

Ремек (remek) - туника как сдерживающий фактор[править]

В соответствии с нашей шкалой, эрекция Ремека была на десятку – он полностью сохранял уровень эрекции даже после того, как кончал. Его BPFSL был равен BPEL (а иногда даже и меньше, если перед замером BPFSL он не прогревал ПЧ). Последняя программа, по которой занимался Ремек, была полностью направлена на объем, что, несомненно, улучшило его эрекцию. Когда он понял, что его рост сдерживает туника, Ремек перешел на программу, направленную на длину и вырос на 0,5 см в длину и немного в обхвате всего за 2 недели. Его BPFSL несколько увеличился относительно BPEL, а уровень эрекции упал до 9/9,5.

Оригинальная статья на thundersplace.org